In dieser Folge erfährst du:

• Warum selbst positive Veränderungen Stress auslösen können
• Weshalb unser Gehirn Vertrautheit liebt
• Was hinter dem sogenannten Kulturschock steckt
• Welche Phasen viele Menschen bei großen Veränderungen durchlaufen
• Warum Unsicherheit nicht bedeutet, dass du auf dem falschen Weg bist
• Was Resilienz mit Anpassungsfähigkeit zu tun hat
• Weshalb Veränderungen oft mehr Energie kosten als wir denken
• Warum Selbstmitgefühl in Übergangsphasen so wichtig ist
• Wie wir zwischen Aufbruch und Ankommen innere Stabilität finden können
• Weshalb Resilienz nicht am Ziel entsteht, sondern mitten auf dem Weg